반응형 마이크로바이옴1 유산균이 장건강과 면역력에 미치는 영향: 최신 연구 기반 종합 가이드 도입: 왜 지금 유산균이 중요한가? 장건강은 단순한 소화 기능을 넘어 우리 몸 전체의 균형을 결정짓는 핵심 요소로 자리 잡았다. 최근 들어 유산균, 즉 프로바이오틱스가 대중적인 관심을 얻는 이유도 바로 여기에 있다. 장내 미생물 구성은 면역 기능, 정신 건강, 체중 조절, 대사 균형 등 다양한 신체 시스템과 교차 작용을 하며, 이 복잡한 생태계의 안정성을 유지하는 데 유산균이 핵심 역할을 수행한다는 사실이 여러 기관에서 반복적으로 확인되고 있다. 세계보건기구 WHO와 FAO는 프로바이오틱스를 "적절한 양을 섭취했을 때 숙주에게 이로운 작용을 하는 살아있는 미생물"로 정의하고 있으며, 이 개념은 현재까지 변하지 않은 핵심 기준으로 자리 잡았다. 특히 2024년 이후 발표되는 전 세계 장내 미생물 연구는 프.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
